Niedrogi sprzęt fitness do uzyskania formy w budżecie

Odkryj niedrogi sprzęt fitness dla każdej rutyny – od taśm oporowych po wałki piankowe. Rozpocznij swoją podróż fitness w budżecie już dziś!

Jeśli chcesz uzyskać kształt i pozostać w dobrej formie, nie zakładaj, że musisz wydać dużo pieniędzy. Nadal możesz uzyskać kondycję bez rozbijania portfela.

Jasne, możesz zapisać się na lokalne członkostwo w siłowni lub zainwestować w drogi sprzęt do domowej siłowni. Ale nie musisz.

Istnieje wiele niedrogich opcji sprzętu fitness dostępnych, musisz tylko wybrać ten, który najlepiej pasuje do Ciebie.

Od taśm oporowych do piłek stabilizacyjnych do starego dobrego biegania, musi być sposób, aby uzyskać dopasowanie na budżet dla każdej osoby.

Więc rzućmy okiem na najbardziej przystępnych kawałków sprzętu, które mogą poziom w górę fitness.

Niedrogi sprzęt fitness dla domowych treningów

Oto najbardziej przystępne kawałki sprzętu fitness, które mogą pomóc Ci pozostać w dobrej formie i bawić się bez rozbijania banku:

1. Kettlebells

Kettlebells są małe, niedrogie, a wielki element sprzętu fitness, aby mieć wokół domu.

Składają się z ciężaru z dołączonym uchwytem, są one dostępne w szerokim zakresie wagowym, więc można znaleźć taki, który jest odpowiedni dla Ciebie.

Z jednym kettlebell, można przeprowadzić pełny trening ciała poprzez włączenie kombinacji kettlebell swings, przysiady i ćwiczenia podnoszenia, które pracują każdą grupę mięśni.

2. Para hantli

Jeśli szukasz sposobu, aby pompować trochę żelaza bez drenowania portfela, rozważ zainwestowanie w zaufany zestaw hantli.

Z tymi złymi chłopcami w ręku, będziesz miał dostęp do szerokiej gamy ćwiczeń podnoszących, które będą pracować wszystkie te grupy mięśni, które zostały zaniedbane.

Dodatkowo, dzięki wygodzie korzystania z nich w domu, możesz wcisnąć się w szybki trening, kiedy tylko najdzie Cię ochota.

3. Zestaw taśm oporowych

Małe, wszechstronne i niedrogie, taśmy oporowe są kolejnym doskonałym wyborem, jeśli szukasz budżetowego sprzętu siłowni.

Możesz ich używać na wiele różnych sposobów, aby pracować nad swoim ciałem i możesz wybierać spośród różnych poziomów oporu, aby dopasować je do swoich potrzeb.

Są one doskonałym sposobem, aby uzyskać więcej z treningu siłowego bez wydawania dużo.

4. Taśma oporowa z uchwytami

Podobnie jak w przypadku tradycyjnej taśmy oporowej, jest to wszechstronny i niedrogi sprzęt fitness, który zapewnia trening o niskim wpływie, który jest łatwy dla stawów.

Dodatek uchwytów sprawia, że jest wygodniejszy w użyciu i pozwala na szerszy zakres ćwiczeń.

Taśmy oporowe z uchwytami są również przenośne, dzięki czemu są idealne dla osób, które często podróżują lub mają ograniczoną przestrzeń w domowej siłowni.

Są doskonałym wyborem dla każdego, kto chce zbudować siłę, zwiększyć elastyczność lub po prostu pozostać aktywnym (w budżecie).

5. Platforma Aerobic Step

Podniesienie kilku kroków aerobiku może być świetną inwestycją dla Twojego zdrowia. Zapewniają one niski wpływ treningu cardio, poprawić równowagę i koordynację, i mogą być dostosowane do poziomu sprawności.

Stopnie do aerobiku są również świetne do śledzenia treningów online i dodawania elementu zabawy do swojej rutyny ćwiczeń.

Jeśli szukasz wygodnego i niedrogiego sprzętu fitness do budowy domowej siłowni, aerobik powinien być jednym z pierwszych wyborów.

6. Prosta lina do skakania

TheNie bez powodu bokserzy tak często skaczą – to fantastyczne ćwiczenie aerobowe, które poprawia wytrzymałość i pomaga szybko spalić tłuszcz.

Możesz używać skakanki gdziekolwiek chcesz i uzyskać doskonały trening za bardzo małą inwestycję. Albo nawet za darmo; wystarczy użyć liny lub drutu, który już masz wokół swojego domu.

7. Mata do ćwiczeń lub jogi

Mata do ćwiczeń jest niezbędnym elementem wyposażenia dla każdego, kto chce ćwiczyć w domu.

Zapewnia ona wygodną, antypoślizgową powierzchnię do ćwiczeń i może być używana do wielu różnych czynności.

I bądźmy szczerzy – posiadanie własnej maty sprawi, że poczujesz się jak prawowity guru fitnessu, nawet jeśli robisz tylko kilka podstawowych odcinków w swoim salonie.

8. Piłka stabilizacyjna

Piłka stabilizacyjna jest wszechstronnym i niedrogim sprzętem fitness, który może być używany do treningu rdzenia, ćwiczeń równowagi i rozciągania.

Jest dostępna w różnych rozmiarach i może dodać element niestabilności do treningu, co może poprawić zaangażowanie rdzenia, równowagę i koordynację.

Dodatkowo, piłka stabilizacyjna może być używana jako prowizoryczne krzesło, aby poprawić postawę i zaangażować mięśnie rdzenia podczas siedzenia.

9. Wałek piankowy

Wałki piankowe mogą pomóc poprawić elastyczność, zmniejszyć bolesność mięśni i zwiększyć krążenie. Są one dostępne w różnych rozmiarach i gęstościach i mogą być używane do różnych ćwiczeń.

Podczas gdy wałkowanie pianki może powodować pewien tymczasowy dyskomfort, korzyści są tego warte w dłuższej perspektywie.

10. Bieżnia

Ach, zaufana bieżnia. Może kosztować Cię sporo grosza, ale w dłuższej perspektywie jest to inwestycja warta zachodu.

I spójrzmy prawdzie w oczy – czasami wielkie przestrzenie na zewnątrz nie są tak wspaniałe, zwłaszcza w te deszczowe dni, kiedy jedyną rzeczą, która może być ćwiczona, jest twój pilot Netflix.

Ale z bieżnią możesz nadal uzyskać swoją codzienną dawkę cardio, nawet nie wychodząc z domu.

A jeśli chcesz zaoszczędzić trochę gotówki na rachunku za prąd, zawsze możesz zdecydować się na bieżnię ręczną. Zapewni Ci to świetny trening i poczucie satysfakcji, które płynie z napędzania maszyny własnymi nogami.

Tak więc, jeśli szukasz sposobu na pozostanie aktywnym bez względu na pogodę, rozważ inwestycję w bieżnię. Może nie będzie to tak ekscytujące jak chodzenie po szlakach czy bruku, ale na pewno się uda.

FREE: Just Go Running

Wreszcie, nic nie pobije biegania dla ostatecznego darmowego ćwiczenia. Będziesz potrzebował dobrej pary butów do biegania, ale to wszystko.

Wyjdź na zewnątrz, biegnij codziennie inną trasą i ciesz się krajobrazami, utrzymując się w najlepszej formie przy ograniczonym budżecie.

Jeśli chcesz wykonać trening siłowy bez wydawania pieniędzy, wypróbuj kilka ćwiczeń z ciężarem ciała, takich jak pompki, wypady i przysiady. W ten sposób możesz pracować nad głównymi grupami mięśni bez żadnych kosztów.

Nabierz formy za mniej

Istnieje wiele sposobów, aby uzyskać dopasowanie bez konieczności wydawania dużo pieniędzy, a nawet można uzyskać w kształcie za darmo.

Więc wziąć swój wybór z niedrogich pomysłów sprzętu fitness powyżej lub wymyślić inne sposoby, aby uzyskać dopasowanie na budżet.

Chociaż nie ma nic złego w chodzeniu na siłownię, a niektórzy ludzie uważają to za najlepszy sposób na utrzymanie dyscypliny, nie ma potrzeby wydawania fortuny na uzyskanie kształtu.

Z bardzo małą inwestycją, można użyć dowolnego z powyższych pomysłów, aby uzyskać dopasowanie w domu, więc nie pozwól, aby brak funduszy umieścić cię off.</>p>