Jak zbudować beztłuszczową masę mięśniową i spalić tłuszcz
Jeśli Twoim celem jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej i spalenie tłuszczu, czytaj dalej… Podzielę się tym, jak zbudować beztłuszczową masę mięśniową i spalić tłuszcz w prosty i skuteczny sposób!
To, czego nauczyłam się osobiście i pracując z setkami kobiet przez lata, to fakt, że jeśli chcesz zmienić swoją sylwetkę na lepsze, to sprowadza się to do trzech rzeczy…
- Prawidłowe odżywianie
- Trening siłowy
- Równowaga hormonalna
I jeśli podążasz za mną od jakiegoś czasu, to słyszałeś, jak głoszę o znaczeniu każdej z nich, jeśli chodzi o zmianę sylwetki i pobudzenie metabolizmu.
I, oczywiście, wiem, że nie ma nic lepszego niż czuć się silny, sexy, i pewny siebie w swojej własnej skórze!
Czy zwróciłam twoją uwagę? Dobrze.
Masz szczęście, zwłaszcza jeśli chcesz dokonać pewnych zmian TERAZ i zacząć pracować w kierunku swoich celów. Mam dwa zasoby, które pozwolą Ci zacząć działać….
1. Oto lista tego, co należy jeść
- Wydrukuj ją i powieś na lodówce jako przypomnienie o swoich celach zdrowotnych i jako przewodnik dla twoich tygodniowych zakupów spożywczych.
- Następnie, zacznij od punktów na górze. Wypróbuj je przez 2 tygodnie i oznacz mnie, żebym mógł zobaczyć, jak ci poszło.
2. Oto trening z kettlebell dla całego ciała.
- Wszystko, czego potrzebujesz, to kettlebell lub hantle, aby go ukończyć.
- Możesz również rozważyć kompletny program treningu siłowego, taki jak StrongMadeSimple.
Wiem, że te sugestie prawdopodobnie wydają się proste (i może nudne), ale podstawy działają.
Dolna linia, musisz jeść wystarczająco dużo i podnosić ciężary, jeśli chcesz, aby twoje ciało się zmieniło.
Jasne, możesz głodzić się cały dzień, robić tony cardio, tracić cenne mięśnie i zabijać swoje hormony i metabolizm.
Ale kto tego chce?
Zamiast tego, kiedy trenujesz siłowo, karmisz swoje mięśnie i równoważysz swoje hormony, BĘDZIESZ zmieniać swoje ciało na lepsze!
Jedna ostatnia rzecz…
Proszę, uwierz mi, kiedy mówię: „Możesz czuć się najlepiej i zmienić swoje ciało, jeśli masz odpowiednie podejście”.
Nie masz czuć się jak gówno… zmęczona, nastrojona, nadęta i opuchnięta… i smuci mnie (naprawdę łamie mi się serce), gdy przychodzą do nas kobiety, które praktycznie zrezygnowały z lepszego samopoczucia.
Masz czuć się świetnie… szczęśliwa, zrównoważona, szczupła i silna każdego. pojedynczego. dnia!!!
Proszę, nie akceptuj niczego innego.
I, osobiście, to nie było aż do czynienia z moim nierównowagi hormonalnej, zaczął regularnie podnoszenie ciężarów, i jedzenie bardziej odżywcze żywności nie rzeczy naprawdę zacząć zmieniać dla mnie.
Jeśli masz dość czucia się chorym i zmęczonym, coś musi się zmienić i właśnie w tym możemy pomóc.
Nasz program testowania i coachingu 1:1 łączy w sobie domowe testy hormonów i minerałów, aby naprawdę spersonalizować Twoje podejście, dzięki czemu możesz osiągnąć swoje cele zdrowotne i sylwetkowe w realistyczny i trwały sposób.
Nasze ukierunkowane podejście pomoże Ci przestać kręcić się w kółko, abyś mógł *prawdziwie* zobaczyć zmiany w swojej sylwetce.
Może nadal siedzisz na płocie i chcesz do nas dołączyć?
Co cię powstrzymuje?
Poważnie, co cię powstrzymuje? Just hit repjeśli masz pytania!
Jest tyle wsparcia wbudowanego w ten program, a nasz program jest w 100% oparty na wynikach (tak długo jak Ty jesteś chętny do wykonania pracy)!
Zgłaszaj się już dziś, aby zdobyć jedno z naszych miejsc na jesień.
Po złożeniu aplikacji, skontaktujemy się z Tobą jak tylko zostanie ona wysłana.
