3 zmiany w sposobie myślenia, aby wrócić na właściwe tory z dietą i ćwiczeniami
Ok, bądźmy brutalnie szczerzy….
Wiesz co robić, ale nie robisz tego.
Whomp whomp…
Prawdopodobnie wiesz, co musisz zrobić, aby dotrzeć do swoich celów, ale z jakiegokolwiek powodu, nie robisz tych rzeczy.
Ok, może jesteś w jakimś stopniu, ale nie robisz ich KONSYSTENTNIE.
Girl, I gotchu.
Może wypadłaś z toru… nie martw się. To jest całkowicie normalne i zdarza się każdemu.
Ale nie trać ani jednej sekundy na bicie się o to!!!
Zamiast tego, pomyśl o tych 3 rzeczach i zmień swój sposób myślenia PRAWIE TERAZ….
- Zostaw za sobą mentalność perfekcjonisty. To nie jest wszystko albo nic. To jest tak szkodliwe dla twojego postępu. Setbacks są częścią podróży, więc to szalone, aby myśleć, że nigdy nie kiedykolwiek poślizgnąć! Najważniejsze jest to, jak reagujemy i idziemy do przodu z tych niepowodzeń. Jeden dzień na raz.
- Przypomnij sobie, jak dobrze było być „na dobrej drodze” i celowo zadbaj o siebie. Dokonywanie dobrych wyborów żywieniowych, ćwiczenia, otrzymywanie komplementów od przyjaciół i rodziny, uderzanie PRs na siłowni, kupowanie mniejszego rozmiaru… byłeś tam! Robiłeś te rzeczy i widziałeś postępy. Pamiętaj, jak to się czuło i pomyśl o powrocie do tego uczucia jako swojej zasłużonej i w 100% niezbędnej samoopieki!
- Działaj w zgodzie z tym, kim chcesz być. Co zrobiłaby osoba, którą chcesz być w twojej sytuacji? Teraz rób rzeczy w zgodzie z tym. Jedz w wyrównaniu, ćwicz, odpoczywaj itp. Kim chcesz być? Czy Twoje działania pomagają Ci stać się osobą, którą chcesz być i czy te działania pomogą Ci osiągnąć Twoje cele? Jeśli nie, zmień coś!
Założę się, że jeśli naprawdę zrobisz krok do tyłu, zobaczysz, że wiesz co robić.
Robiłaś to już wcześniej.
Musisz tylko ponownie stuknąć w to uczucie i po prostu to zrobić.
Jeszcze jedna rzecz… te nawyki „na torze” są prawdopodobnie inne niż to, co jesteś przyzwyczajony do robienia, co oznacza, że prawdopodobnie czują się UNCOMFORTABLE.
To jest w porządku! Wczuj się w to, zaakceptuj dyskomfort i PODEJMUJ DZIAŁANIA w kierunku robienia postępów!
Potrzebujesz wskazówek? W tej chwili wszystkie moje programy żywieniowe i fitness są o 42% tańsze z okazji moich 42. urodzin! 42. urodzin!
NUTRITION
FITNESS
Jest tu naprawdę coś dla każdego celu, jaki możesz osiągnąć!
42% zniżki na wszystko? Jaki jest haczyk?
Żaden haczyk – obietnica!
To proste: Złap te programy na 42% OFF przez ograniczony czas. Wystarczy dodać program(y), który chcesz do koszyka, wpisać kod FORTYTWO przy kasie, a 42% zniżki zostanie automatycznie zastosowane do koszyka!
Masz pytania dotyczące tego, który program jest dla Ciebie odpowiedni? Wyślij nam e-mail na adres info [at] carrotsncake.com, a my zajmiemy się Twoimi sprawami. Cieszymy się, że możemy pomóc!
