Niezbędne witaminy dla osób z cukrzycą typu 2

Zawsze istnieje potrzeba suplementów dla osób walczących z każdą poważną chorobą, taką jak cukrzyca. Mają one bardzo specjalne i obowiązkowe wymagania dietetyczne, ale większość z nich nadal pomija potrzebę suplementów. Ale to jest, gdzie brakuje im, i jako sprawa, to jest przyczyną osłabienia i innych problemów w ich ciele.

Dodanie suplementów, takich jak niektóre niezbędne witaminy, do swojej diety podczas walki z cukrzycą typu 2 może pomóc Ci przezwyciężyć większość problemów, z którymi się teraz zmagasz. Dlatego niektóre składniki odżywcze wymagają szczególnej uwagi.

Jest to oczywiste, że żywność powinna pochodzić z wypełnieniem całego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze. A posiadanie przewlekłej choroby, takiej jak cukrzyca typu 2, może zwiększyć to zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały. Dlatego w tym artykule dowiesz się wszystkiego o niezbędnych witaminach dla osób z cukrzycą typu 2. Tak więc, zacznijmy od nauki, dlaczego istnieje potrzeba pewnych witamin dla osób z cukrzycą typu 2.

Dlaczego istnieje potrzeba niezbędnych witamin dla osób z cukrzycą?

Witaminy są najważniejsze dla życia zdrowego życia, zwłaszcza gdy żyjesz z cukrzycą typu 2. Chociaż nie oznacza to, że osoby z cukrzycą mają problemy z wchłanianiem niektórych składników odżywczych lub innych kwestii, takich jak trawienie.

Oznacza to po prostu włączenie wszystkich niezbędnych suplementów witaminowych do ich diety. A jeśli zmagasz się ze spożywaniem owoców i warzyw w wymaganej ilości, to właśnie w ten sposób możesz sobie poradzić.

Tak więc, gdy zrozumiesz potrzebę dodania witamin do swojej diety, musisz również umówić się na spotkanie z lekarzem, który szczegółowo wyjaśni ci specyfikacje, których potrzebujesz.

Jakie są niezbędne składniki odżywcze dla cukrzycy typu 2?

Cukrzyca typu 2 jest wieloczynnikową chorobą bezpośrednio związaną z metabolizmem energetycznym, w szczególności z gospodarką węglowodanową i tłuszczową. Stąd, jeśli zastanawiasz się, jak te mikroelementy posiadające witaminy niebędące antyoksydantami funkcjonują i pokazują swoje relacje z tym, oto co musisz wiedzieć. Oto niezbędne witaminy potrzebne przy cukrzycy typu 2 i ich korzyści:

1. Retinol lub witamina A

Witamina A składa się z różnych składników chemicznych mających strukturalne i funkcjonalne podobieństwa. Witamina A pomaga w różnych procesach metabolicznych, takich jak różnicowanie komórkowe i ekspresja genetyczna. Cóż, nie tylko to, odgrywa również istotną rolę w rozwoju płodu, układu odpornościowego, wzroku, słuchu, smaku i spermatogenezy.

Osoby chore na cukrzycę typu 2, które są w podeszłym wieku, mają stosunkowo niższe stężenie witaminy A i karotenoidów w osoczu niż inni pacjenci. Dlatego tym bardziej istotne staje się dla nich włączenie do diety witaminy A w postaci suplementów.

Zacznij włączać do swojej diety tłuste ryby, mleko, ser, jaja, jogurt i niskotłuszczowe produkty do smarowania, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminę A.

2. Witamina B6

Witamina B6 obejmuje grupę trzech pokrewnych związków, tj. pirydoksal, pirydoksynę i pirydoksaminę. Osoby nowo zdiagnozowane z cukrzycą typu 2 mają stosunkowo niższe stężenie PLP niż pacjenci bez cukrzycy.

Chociaż istnieją przypadki, w których cukrzyca typu 2 nie jest specjalnie związana ze spożywaniem witaminy B6, istnieją szanse, że niedobór tej witaminy might be affecting the patient negatively and might lead to the progression of some complications. Dlatego równie obowiązkowe staje się włączenie tej witaminy do diety.

Niedobór witaminy B6 można pokonać poprzez spożywanie drobiu, soi, owsa, bananów, orzeszków ziemnych, wieprzowiny itp.

3. Witamina D

Niedobór witaminy D jest bezpośrednio związany z rozwojem cukrzycy. Niektóre badania dowiodły, że chronicznie niski poziom witaminy D u osób z cukrzycą typu 2 doprowadził do poważnych powikłań, a nawet śmierci.

Nie może być lepszego wyjaśnienia niż to dla potrzeby spożywania witaminy D w diecie. Ponadto, istnieje wiele osób z cukrzycą typu 2, które konkretnie wykazały niedobór witaminy D, stąd zaleca się uzupełnienie diety o żółtko jajka, ryby i inne dodane składniki odżywcze.

A naturalnym sposobem spożycia, o którym wszyscy wiemy, jest regularna ekspozycja na słońce przez około 10-30 minut dziennie. To również może pomóc w pokonaniu niedoboru witaminy D.

4. Witamina C

Innym niedoborem witaminy, który jest dość powszechny wśród osób z cukrzycą typu 2 jest witamina C. Zwiększone spożycie witaminy C pomaga kontrolować poziom sorbitolu we krwi. Sorbitol może być szkodliwy przy wysokim poziomie i może prowadzić do uszkodzenia nerek w niektórych przypadkach i retinopatii, jak również. To jest to, co czyni go jeszcze bardziej kluczowe, aby włączyć spożycie witaminy C w diecie.

Plus, rzecz z witaminą C jest to, że kiedy jest spożywany, nie jest przechowywany w organizmie. Stąd, trzeba będzie włączyć witaminę C do swojej diety regularnie. Słodkie ziemniaki, szpinak, truskawki, kiwi, papryka, pomidory, guawa, itp., są niektóre źródła wypełnione witaminy C.

5. Witamina E

Innym spożycie witaminy, że osoby zdiagnozowane z cukrzycą typu 2 powinny podjąć jest witamina E, która pomaga zwalczać toksyny zewnętrzne, jednocześnie poprawiając skuteczność insuliny i dotleniając krew. Uzupełnianie witaminy E pomaga również we wczesnym i starzenia się komórek, podczas gdy ślizga się szanse na rozwój cukrzycy typu 2. Dlatego też, niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u nas cukrzycę typu 2 czy nie, suplementy z witaminą E powinny być spożywane przez każdą osobę.

Dla osób z cukrzycą najważniejsze jest utrzymanie poziomu cukru we krwi; spożywanie witaminy E w odpowiedniej ilości może pomóc w utrzymaniu pożądanego poziomu cukru we krwi.

Migdały, nasiona słonecznika, orzechy laskowe, awokado, masło orzechowe i świeży łosoś mogą być doskonałym źródłem witaminy E.

Zanim zaczniesz stosować którykolwiek z nich, umów się na spotkanie z lekarzem i dyskusję z zespołem opiekuńczym, aby uzyskać pomoc podczas włączania wszystkich niezbędnych witamin i minerałów do swojej diety. Po rozpoczęciu przyjmowania wszystkich wymaganych ilości suplementów, nie ma nic, czego nie można pokonać. Po prostu unikaj artykułów spożywczych, które podnoszą poziom cukru we krwi i zastąp je suplementami, których potrzebuje Twoje ciało.