Jak poprawić nawilżenie swojej skóry

Zastanawiasz się, dlaczego Twoja skóra jest zawsze sucha i łuszczy się? Być może Twoja skóra nie sprawia Ci zbyt wielu problemów, ale chcesz odzyskać młodzieńczy blask, który miałaś, gdy byłaś młodsza. To zrozumiałe, że martwisz się o skórę, ponieważ jest ona największym organem ciała. Potrzebuje mnóstwo troski i uwagi, jeśli chcesz zachować zdrową i pełną życia skórę.

Na szczęście nie jest to takie trudne do osiągnięcia, nawet jeśli nie jesteś przyzwyczajony do dbania o skórę. Jest to szczególnie ważne zimą, kiedy wilgotność jest niska, a wiatr może uszkodzić skórę. Oto kilka ogólnych wskazówek, które pomogą poprawić nawilżenie skóry.

Bez wątpienia najbardziej kluczową wskazówką, jaką można dać każdemu, kto chce zadbać o swoją skórę (lub ogólnie o swoje ciało), jest pozostanie nawodnionym poprzez picie dużej ilości wody. To czasami zaskakujące, jak niektórzy ludzie nadal cierpią na łagodną chorobę odwodnienia z powodu ogólnego zaniedbania, nawet jeśli mają dostęp do wody pitnej o każdej porze dnia.

Nie wymaga zbyt wiele wysiłku, aby pić wodę, a to, co dostajesz w zamian, to zdrowsze ciało i żywa skóra, która może zachować wilgoć. To jeden z nawyków, który daje najwięcej korzyści, dlatego tak dziwne jest to, że niektórzy ludzie w końcu zaniedbują swoje poziomy nawodnienia.

Jeśli chcesz zapewnić swojej skórze nawilżenie, pierwszym i najważniejszym krokiem jest picie wody przez cały dzień. Wszystko inne jest bonusem.

• Rozważ zabiegi mające na celu pomoc skórze

Są sytuacje, w których utrzymanie zdrowej skóry jest większym wyzwaniem, na przykład w miesiącach zimowych. Mroźna pogoda może to utrudnić, ponieważ brak wilgoci w powietrzu oznacza, że ciało nie może zatrzymać wilgoci tak jak zwykle. Wynikiem tego jest sucha i łuszcząca się skóra, która jest dodatkowo niszczona przez złe nawyki w miesiącach zimowych (takie jak ciągłe kąpiele w gorącej wodzie).

W takich przypadkach warto rozważyć zabiegi mające na celu pomoc skórze, takie jak lasery nieablacyjne. Proces „ablacyjnego resurfacingu laserowego” polega na usunięciu wierzchnich warstw skóry za pomocą narzędzia laserowego przypominającego różdżkę. Ponieważ niszczy on stare komórki skóry, aby pokazać nowe, młodsze, często nazywany jest „peelingiem laserowym”. Resurfacing laserowy najlepiej wykonywać zimą, aby uniknąć słońca.

Ostatni, ale z pewnością nie najmniej, ci z was, którzy mają obsesję na punkcie utrzymywania higieny osobistej, będą chcieli ograniczyć używanie mydła do raz (lub dwa) dziennie. Mydło ma zwyczaj pozbawiania ciała naturalnych olejków, tak samo jak szampony mogą pozbawiać włosy naturalnych olejków. Jeśli musisz myć się częściej niż raz dziennie, warto ograniczyć używanie mydła, aby pomóc utrzymać poziom nawilżenia ciała.

Dbanie o skórę nie jest trudnym wyzwaniem, ale nadal musisz zachować czujność. Wystarczy odrobina zaniedbania, aby na skórze zaczęły pojawiać się oznaki wysuszenia i łuszczenia, dlatego warto zadbać o jej nawilżenie, stosując powyższe wskazówki oraz używając produktów przeznaczonych do nawilżania.