Czy chroniczny stres sprawia, że przybierasz na wadze?

BURNOUT jest obecnie gorącym tematem… jak również idea STRESS BOD….

Osobiście tego doświadczyłam i widzę to bardzo często u naszych klientów.

To jest prawdziwa rzecz, i to absolutnie wpłynie na twoje zdrowie i wysiłki utraty wagi!

Wszyscy wiemy, co czuje „tradycyjny” stres…

• Bicie serca, gdy się spóźniamy
• Spocone dłonie przed ważnym spotkaniem
• Uczucie, że zaraz się rozkleisz, gdy dzień idzie źle

Ale inny, bardziej subtelny rodzaj stresu to ten, którego nasze ciała doświadczają regularnie…

STRES O NISKIM POZIOMIE (CHRONICZNY)

Często postrzegamy ten rodzaj stresu jako…

• niepewność związana z pandemią
• presja związana z rodzicielstwem
• brak granic między życiem zawodowym a prywatnym
• przerwany sen
• niekończące się listy rzeczy do zrobienia
• pośpiech, pośpiech, pośpiech
• zmartwienia finansowe
• nadmierne spożycie kofeiny i alkoholu

Te stresory są tak zakorzenione w naszej codziennej rutynie, że często nawet nie zauważamy, że tam są… lub po prostu myślimy, że są normalne i nie *naprawdę* nas stresują.

Co to jest stres bod?

Ale PRAWDZIWYM problemem jest to, że te czynniki stresogenne kumulują się i mogą nas zmęczyć – pozostawiając nas w stanie zamroczenia, bezsenności, zmęczenia, opuchlizny, nadęcia i bólu. I, oczywiście, jest GAIN wagi lub niezdolność do LOSE wagi. Ta walka jest prawdziwa dla wielu zestresowanych kobiet!

To dlatego, że fizyczna reakcja na stres obejmuje WSZYSTKIE układy ciała, w tym układ nerwowy, odpornościowy, hormonalny, sercowo-naczyniowy, mięśniowo-szkieletowy i pokarmowy.

Yep, stres wpływa na każdą funkcję w naszym ciele!

I to jest właśnie to, gdzie jest rozłączenie dla wielu kobiet (dzięki kulturze diety)…

Nawet jeśli…

zmiażdżysz trening i podniesiesz ciężki ciężar
trafisz w swoje makra
odstawisz ten kufel lodów
weźmiesz udział w zajęciach jogi
dodaj zielony proszek do swojego smoothie

… efekty chronicznego stresu na niskim poziomie mogą sprawić, że nasze cele zdrowotne będą o wiele trudniejsze do osiągnięcia.

Czujesz, że walczysz, aby zobaczyć wyniki? Czy „stress bod” współbrzmi z Tobą?

Jeśli potrzebujesz pomocy w uproszczeniu swoich starań o utratę tłuszczu, możemy Ci pomóc!